Do sportów klasycznych, znanych od stuleci, dołączają dyscypliny uprawiane jedynie lokalnie. Robią one błyskawiczną światową karierę. O ile moda na zdrowie trwa nieprzerwanie, o tyle metoda na uprawianie różnych rodzajów sportów szybko przemija. To co było na topie sezon, dwa temu, dzisiaj uprawia już tylko garstka zapaleńców.
Znacznie przyjemniej trenuje się modny sport niż taki, którym niemal nikt się już nie interesuje. O ile łatwiej wtedy o dobrą motywację. Modzie na zdrowe życie zawsze warto ulegać i wcale nie należy się tego wstydzić. Moda na sport tai- chi trafiła do Polski w latach 90. Tai- chi jest dostępne dla każdego, choć w Polsce sport ten nie dominuje aż tak, jak w parkach Paryża.
Jest to system harmonijnych i powolnych ruchów, które zawsze zawierają w sobie element rozciągania mięśni oraz obrót. Powtarzanie ma służyć m.in. doskonaleniu ich precyzji i dynamiki. Tai- chi ma redukować napięcia fizyczne i psychiczne, poprawiać ukrwienie, a także naszą siłę i elastyczność. Dobre poznanie wszystkich ćwiczeń zajmuje 3-4 miesiące.
Każdy ruch nauczyciel demonstruje kilka razy, potem razem z nim wykonuje ruch cała grupa. Dużym plusem jest to, że jest to jeden z niewielu sportów dla wszystkich, również dla osób w podeszłym wieku, z przewlekłymi chorobami. Jeśli masz słabą kondycję- jest to sport dla Ciebie.
Capoeira- tak jak kiedyś kung- fu, tak teraz ona pociąga młodych ludzi i przeraża ich rodziców, którzy obawiają się, że ich dzieci zostaną wciągnięte w „brutalną” sztukę walki. Dzisiejsza capoeira jest tańcem połączonym z symulowanymi elementami walki. Połączenie tańca i sztuki walki ułatwia i uprzyjemnia ćwiczenia.
Petanque (boules) to stara francuska gra, w której liczy się koncentracja, precyzja i koordynacja, a nie siła. Chodzi o rzucanie metalowych kul o wadze 650- 800 g, tak by upadły jak najbliżej drewnianej kulki umieszczanej w odległości 6- 10 m. Rywalizacja tak wciąga, że nie zauważamy, że nasze mięśnie rąk wykonują niezłą pracę.
Autor: Asinka Artykuł do pobrania z serwisu airstar.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz